یک رابطه سالم چگونه به نظر می رسد؟

داشتن یک رابطه سالم آرزوی هر فردی می تواند باشد. یک رابطه سالم در زندگی از شما فردی خوشحال تر می سازد و به شما کمک می کند در تمام جنبه های زندگی پیشرفت کنید. وقتی شما یک شریک زندگی عالی و رابطه ای سالم داشته باشید احساس خوشبختی می کنید. از طرف دیگر گیر کردن در رابطه ای با فردی سمی که نمی تواند هیجانات خود را کنترل کند، سلطه جو است و مشکل عدم اعتماد به طرف مقابل خود دارد، عذاب آور است. شکل گیری یک رابطه سالم و حرکت آن در مسیر درست بسیار مهم است. در این مقاله چند معیار مهم از معیار هایی یک رابطه ی سالم لازم است داشته باشد را برای شما شرح می دهیم.

هر کسی ممکن است تعریف خود را از یک رابطه سالم داشته باشد. با این حال، جنبه های خاصی از یک رابطه آن را سالم می کند. روابط سالم شامل احساسات و عواطفی مانند اعتماد، صداقت، احترام و رابطه مؤثر بین زوج ها است.

تمام این ها در زوج ها سازش ایجاد می کند. در روابط سالم قدرت به صورت برابر بین دو زوج وجود دارد و هر دو طرف می کنند شنیده می شوند، ارزش دارند و تصمیمات مشترک می گیرند.

چگونه یک ازدواج سالم حفظ کنیم؟ سوالی است که تقریباً همه افراد متاهل می پرسند. هرکسی، در یک مقطع زمانی، از خود و دیگران می پرسد: “چگونه یک رابطه شاد داشته باشیم؟”

1. همه یکسان فکر نمی کنند

سعی کنید شرایط را از دیدگاه شریک زندگی خود، بر اساس شخصیت و تجربیاتش ببینید.

2. به یاد داشته باشید، شما یک تیم هستید

از جملات با “من یا تو” اجتناب کنید و آنها را با جملات “ما” جایگزین کنید. شما یک تیم هستید.

توسعه هوش هیجانی مهم است. اگر هر دو طرف هوش هیجانی خوبی داشته باشند می توانند پایه های یک ازدواج موفق را بنا نهند.

زوج های خوشبخت در سرتاسر جهان هنگام برقراری ارتباط با یکدیگر از هوش هیجانی استفاده می کنند. اینگونه است که تعاملات مثبت آنها بر تعاملات منفی آنها ارجحیت دارد.

نگاهی به آنچه کارشناسان می گویند.

رابرت راس (Ph.D., LMFT) می گوید:

3. به خودتان توجه کنید.

4. نحوه کمک و تاثیرگذاری بر شریک زندگی خود را به گونه ای که او دوست ندارد شناسایی کنید.

ارتباط عاشقانه خود را قوی نگه دارید.

کمی PDA (محبت نمایش عمومی) به هیچ کس آسیب نمی رساند. گرفتن دست ها دور شانه ها راهی برای نشان دادن محبت به همسرتان است.

مهم نیست که شما یک زوج مسن هستید. قلب هنوز جوان است. هر ماه برای شام برنامه ریزی کنید و از یک شام با نور شمع با عزیزتان لذت ببرید.

دکتر استفان اسنایدر (CST-Certified Sex Therapist)، می گوید:

در اینجا بهترین نکات رابطه من برای یک رابطه سالم و ازدواج وجود دارد:

5. هنگامی که مخالف هستید، یاد بگیرید که چگونه به خوبی بحث کنید

اینکه تلاش کنید شریک زندگی خود را متقاعد کنید که کارها را به روش شما انجام دهد، زیرا شما فکر می کنید روش شما بهتر است و خوشحال تر خواهید بود، اشتباه محض است. این کار باعث می شود شریک زندگی شما احساس استقلال نکند.

تصور نکنید که مشکلی با شریک زندگیتان وجود دارد فقط به این دلیل که با شما موافق نیست. بله، شریک زندگی شما ممکن است مضطرب یا وسواسی باشد و کنترل بعضی از کارها را در دست نداشته باشد. با این حال این حق او است که نظر شخصی خود را داشته باشد.

تصور نکنید اگر همسرتان شما را دوست دارد موظف است هر آنچه می خواهید به شما بدهد. در روابط سالم هر دو طرف یاد میگیرند با وجود اینکه همدیگر را دوست دارند روی مواضع خود پافشاری کنند و نظری شخصی خود را داشته باشند.

همیشه به دنبال راه هایی باشید که تصمیمات را باهم بگیرید تا عواقب آن هرچه شد برگردن هردوی شما باشد.

6. برای رشد عشق جا باز کنید

در حالی که کاملاً حضور دارید با تمام وجود به کسی که دوستش دارید گوش دهید تا زمانی که چیز جدیدی “شنوید”. با این هدف که به دنبال شناختن یکدیگر باشید، در طول زمان به طور مکرر یکدیگر را یاد بگیرید.

روزانه اجازه دهید، بپذیرید و یاد بگیرید که هر کدام چه کسی هستید. اجازه دادن به همدیگر همان چیزی که هستند، به این معنی است که هدف ما اصلاح یا پیشنهاد راه‌هایی برای تغییر نیست.

قلب هایی که به طور واقعی شنیده می شوند، قلب هایی هستند که عمیقا درک می شوند. قلب‌های فهمیده، قلب‌هایی هستند که برای اجازه دادن به عشق، عشق ورزیدن و به خطر انداختن عشق مناسب‌تر هستند.

به شنیدن، درک همدیگر با حضور تا زمانی که بشنوید و بفهمید متعهد شوید و ازدواج خود را کار دل کنید!