متفرقه
مشکلات و مزایایی که تلفن های هوشمند در زندگی
تلفن های هوشمند بر زندگی انسان ها تاثیرات مختلفی داشته اند. برخی از این تاثیرات عبارتند از:
- آسان‌تر شدن دسترسی به اطلاعات، خدمات، اخبار و سرگرمی
- ایجاد حس در خانه بودن و نزدیکی به خانواده و دوستان
- افزایش راحتی و سهولت در کارهای بانکی، خرید، یافتن آدرس و غیره
- کمک به رعایت بهداشت و سلامت و ایجاد فضایی برای تبادل نظر سیاسی
اما تلفن های هوشمند همچنین ممکن است مشکلات و نگرانی‌هایی هم به دنبال داشته باشند. برخی از این مشکلات عبارتند از:
- منزوی کردن آدم‌ها و غیرواقعی شدن روابط انسان ها
- خدشه دار شدن پیوندهای خانوادگی و اجتماعی
- مرگ مجاورت یا فاصله گرفتن از زندگی واقعی
- افزایش فشار کاری و کاهش حریم شخصی
- ایجاد مشکلات جسمانی و روانی نظیر کمبود خواب، استرس، چشم‌خستگی و غیره
استفاده مناسب از گوشی های هوشمند می تواند برای بهبود زندگی شما مفید باشد. برای این منظور، شما می توانید از چند نکته زیر رعایت کنید:
- انتخاب گوشی مناسب با بودجه و نیازهای خود.
- شما باید گوشی ای را انتخاب کنید که دارای مشخصات فنی، سیستم عامل، طراحی و قیمتی باشد که به شما مناسب است. برای این منظور، می توانید از راهنمای خرید گوشی های موبایل استفاده کنید و گزینه های مختلف را با هم مقایسه کنید.
- استفاده از برنامه ها و اپلیکیشن های کاربردی و سودمند. شما می توانید از گوشی خود برای انجام کارهای بانکی، خرید، آموزش، سرگرمی، تبادل نظر، بهداشت و سلامت و غیره استفاده کنید. برای این منظور، می توانید از فروشگاه های اپلیکیشن مختلف دانلود کنید و برنامه هایی را نصب کنید که به شما کمک کنند.
- کنترل زمان و مقدار استفاده از گوشی. شما باید مراقب باشید که استفاده زیاد و بی‌رویه از گوشی به شما ضرر نزند. استفاده نادرست از گوشی ممکن است باعث شود که شما از زندگی واقعی و روابط واقعی با دوستان و خانواده دور شوید، به مشکلات جسمانی و روانی دچار شوید، فشار کاری و استرس را افزایش دهید و غیره. برای این منظور، می توانید از برنامه های مدیریت زمان و فعالیت استفاده کنید، زمان های خاص را برای استفاده از گوشی تعیین کنید، حالت شب را فعال کنید، حسگر اثرانگشت را به جای پین یا الگو استفاده کنید و غیره.
گوشی های هوشمند می توانند برای سلامت جسمانی و روانی شما مفید باشند اگر به صورت مناسب و معقول از آنها استفاده کنید. برای این منظور، شما می توانید از چند راهکار زیر پیروی کنید:
- استفاده از برنامه های ورزشی، آموزشی، آرامش بخش و سلامت محور. شما می توانید از گوشی خود برای تقویت بدن، ذهن و روح خود استفاده کنید. برای این منظور، می توانید از برنامه هایی که به شما کمک می کنند تمرینات ورزشی، تغذیه سالم، مدیتیشن، خواب بهتر و غیره را دنبال کنید استفاده کنید. این برنامه ها می توانند به شما نکات، راهنمایی ها، تمرینات، چالش ها و پاداش هایی را ارائه دهند که به شما انگیزه و احساس خوب بدهند.
- کاهش مصرف گوشی در زمان های نامناسب. شما باید مراقب باشید که استفاده از گوشی در زمان های نامناسب به شما ضرر نزند. استفاده از گوشی در زمان هایی مانند قبل از خواب، در حین خوردن غذا، در حال رانندگی، در جلسات مهم و غیره ممکن است باعث شود که شما از فعالیت های لازم و مفید برای سلامت جسمانی و روانی خود محروم شوید، به علاوه باعث کاهش توجه، حافظه، خلاقیت و عملکرد شما شود. برای این منظور، می توانید گوشی خود را در حالت سکوت یا پرواز قرار دهید، زمان های خاص را برای چک کردن پیام ها و اطلاعات تعیین کنید، از نوتیفیکیشن های غیرضروری خاموش کنید و غیره.
- پیشگیری از عوارض جسمانی ناشی از کار با گوشی. شما باید مراقب باشید که استفاده زیاد و نادرست از گوشی به شما عارضه جسمانی ندهد. استفاده نادرست از گوشی ممکن است باعث شود که شما به مشکلات جسمانی نظیر درد گردن، ستون فقرات، دست و پا، چشم خستگی، سردرد، سوختگی پوست و غیره دچار شوید. برای این منظور، می توانید از راهکار هایی مانند تنظیم روشنایی و حالت شب گوشی، نگه داشتن گوشی در فاصله مناسب از چشم، تغییر وضعیت بدن در طول کار با گوشی، استفاده از هندزفری یا بلوتوث، استفاده از کاور و محافظ صفحه نمایش و غیره استفاده کنید.
